幸福街區

在這兒，最想表達的是我所認為減肥的【迷思】。

我和一般人一樣認為只要少吃一點就能減重，可，醫師說那是不對的～『吃得太少，可能導致營養不良，反而降低新陳代謝率。新陳代謝率一旦降低，身體消耗熱量能力就隨著退減下來，身體細胞因長期捱餓，一有食物進來，身體基於【本能】，會高速吸收血糖來儲存和製造脂肪，以備不時之需。』對於，我是超贊同的。

我要附和上述這段話，我要強調的是【本能】，我們的細胞真的是超聰明的，並且帶一些必要的邪氣。怎說咧？

這麼說吧～【本能】是一種生存策略，不經訓練自然就會。套句電腦軟體語法，就是我們的身體在細胞中內建一種循環執行、不會遺忘並能因應情勢而自發更新的程式，以確保生命與種族得以存續。

太嚴肅了吧，講減肥還扯到生命本能，那是不是還得談談生物學法則、物種理論呀。

但，我偏就要分享給你～【本能的迷思】，依我的經驗，在歷時半年體重控制到下降 七公斤 之後（約55公斤 上下），發生一段不可思議的【享瘦】時期。

減重通常都會設定自己的理想目標值。我設給自己的心錨是55公斤 ，當體重達到這個目標時，我漸漸恢復正常作息（一般飲食與活動）。

妙趣的事開始了，身體～它會執行一個警覺的自發機制～今天吃太多喔，明兒會自動減量；今天該運動唷，手腳自然就動起來。你完全不用想，不必講，不需別人提醒。好日子一天一天過，接著你開始放心、放鬆，一切順心如意，偶而量次體重尚維持在理想值之中。等再過一些時日，有一天你赫然發現體重竟還往下掉了 １公斤 多，哇，趕快把這訊息告知和我一起減重的同伴，她也笑咪咪地說，此刻她也歡愉地正在享瘦呢！

在這段維持了一至二個月的享瘦時間裡，任你怎麼大宴小酌、好吃懶動，體重都不會上升吔，我和同伴都驚呼不可思議。

看到這兒，你或許已經意識到我前面所說的主題～【本能】。

【本能】不用預演，不會告知，它默默地運作。快樂的本我，繼續快樂著。

不知情的你己然忘了警覺的機制己失去作用，細胞早在這段時間利用你的快樂，大量地吸收與儲存熱能。等到又有一天你站到體重計上見著指針回升時，來不及了．．．．，體重，正毫不吝情地一點一滴向上攀爬。如果，你還任自己隨性的話，復胖的擔慮捲土重新來襲。

這就是我要說的【本能】，它自己會運作。除非你這個本我對抗它，或者與它取得平衡。否則生命體為求延續，它會朝向利基去運作並自我演化。

這也正是我的減肥迷思。

若有空，我想繼續探討細胞與記憶的關聯，如果，你己經有這方面的見解和知能，可別袖手旁觀喔，要趕快share with me 唷．．．