幸福街區

看了小梅的減肥心情，讓我想到前兩年辛苦的減重時光，興起了，也來寫寫爾時情況．．．

減肥記－１

年輕時聽人說～喝水就會胖，這句話對打從高中畢業就一直維持在47公斤的我，心想怎麼可能嘛，根本言過其實。

但是，結婚生小孩坐完月子之後，保有56、57kg胖胖的樣子一幌也十多年了，那時的我體認到～不喝水也會胖的道理。

91年以前，因工作繁忙、壓力重又坐息不正常的情況下，體重計指針狂飇向63時，我領悟了～呵，只要呼吸就會胖。

這段由胖胖晋升肥肥的期間，我從沒想到要減肥或減重，因為自己實在太愛吃了，怎可能苦了自己好食的渴求呢！

直到有一天，受寶貝的一句話重擊，決定隨波逐流減肥去也。

話說那年，婆婆因為胃不舒服去醫院檢查發現長了腫瘤，於是北上到台大就診確定為膽囊癌，開刀之後回到彰化秀傳做化學治療開始，家人辛苦、病人痛苦的日子一塊兒來臨了。

每個周休二日，我們經常往返北彰，不提勞累，為的只是想多陪陪婆婆走完人生最後旅程。

有一段時日，婆婆的健康情況還不錯，能吃好睡，住在家裡，那時因為公公腿疾需復健，而姑姑的女兒開的美容院引進能量屋，老公就開車送公公去那兒照光，我和寶貝也跟了去，等候的當兒閒也閒著，不如買個美容課程玩玩，也算捧個人場吧，除了做臉，還可享受身體SPA～油壓。

第一回，先量身材，美容師強調做完油壓保證腰圍瘦 兩公分 ，寶貝在旁無聊地看著光著背的我，然後說～媽咪，你像豬吔，肥肥的。我只笑笑不予理會。

第二回，隔了兩個禮拜，寶貝望著光溜溜的我進了中藥烤箱時又說～媽咪，你真像熊吔，肥嘟肥的。嗯，我承認真的是又胖啦。

第三回，大概過了兩週，寶貝盯著美容師使勁推擠我身上層堆的肉搖來盪去，他一副正經地說～我覺得媽咪是一隻大恐龍。哇咧！我，受了刺激，只有一個想法～減肥吧。

那次回到台北，我開始大量蒐集並閱讀相關資訊，然後給自己擬了一套計畫。

當時壓根兒也沒想到要使用減肥藥，我的方法是定好每餐最多1200卡的熱量，然後計算每種要吃食物的卡洛里，起初只是認真記載每餐吃了哪些東西，過了一個月只掉半公斤，呵，怎就這麼一丁點呢？改個作法，我持續記錄，到晚上則認真檢討哪些食物吃太過或者不足，這樣又過了一個月，再減 １公斤 ，速度仍太慢了，我不得不開始嚐試我平時最討厭的運動，先是一星期做一次半個小時（好笑嗎？）的運動，接著一週兩次，每次增加到四十分鐘。

       唉，我的最大極限就這樣了，兩個月後的91年9月3日，體重好不容易下到60公斤，我也開始逐日記載體重，一天之間要是少個0.2公斤，都會雀躍不已，當然對於一再循環的記錄、檢討與運動，難免有時候會覺得懶，很想停止、休息，但眼看己經進行了半年，還是得咬著牙撐下去。(待續)